02.04.2023. Забег Апрель. Отчет

Перед стартом

Ищу дома стартовые кроссовки Nike Alhafly и вспоминаю что они остались в Волжском. 
Ага, есть еще один официальный повод не бежать эту пятерку на результат! 

Первым поводом стало обещание Олегу на тренировке, что я его протяну на рекорд и не буду гнать темп вперед. Хотя, если быть откровенно честным, то я забил на зимнюю подготовку, и деградировал в скорости, вместо того чтобы спрогренссировать. Так что гнать темп вперед я и не смог бы. Ну по 3:50 пробежал бы, ну, если очень напрячься и опять же бежать в найках, то по 3:47. Но не более того. В итоге условились бежать по 3:53, в попытке разменять 19:30. 

А виною всему провал на Берлинском марафоне и последующий за ним беговой кризис.
Всю зиму бегал и анализировал, почему же так произошло? Ведь не могла же только мобилизация так сорвать весь настрой? 

И ответ я нашел в эмоциональном истощении перед Берлинским марафоном. Уж слишком много получилось в начале прошлого сезона. Рекорд с подиумом на 5-ке, рекорд на 10 км в СПб, рекорд на полумарафоне, а потом еще и удачное восхождение на Демавенд. Так что, видимо я просто истратил все положительные эмоции еще до старта. В довесок навалились плохие новости, которые и потопили окончательно все надежды на еще один личник.  

Так что в этом году я решил бегать без рекордов и сохранить эмоции для главного старта. 

Погнали!

Приезжаю, как всегда, за 30 минут до старта. Не люблю мерзнуть заранее. А перед входом в Лужники какая-то нереальная очередь на вход! Проверяют всех, кто с сумками. В итоге простоял в очереди и на разминку осталось совсем мало времени. А наши все тут, народ красивый и заряженный на результат. Приятно! 

Заходим с Олегом в кластер и потихоньку пробираемся вперед. Замечаем пару знакомых лиц из Крылатского. Одел я в итоге шорты, тот самый лонгслив с Берлина, который напоминает украинские цвета, и кроссовки Adizero Boston 11, тоже брендированные под берлинский марафон. (Кроссовки хорошие для быстрых длительных тренировок, но не для быстрых стартов). По началу переживал, что будет холодно и я замерзну, как только разденусь на старт. Но теперь, в толпе народа оказалось очень тепло. Ветра не наблюдается, а тела вокруг заряжены на результат и отдают жаром и потом. К нам пробирается Иван Пронин. Он тоже хочет с нами, но не уверен, что готов. На тренировках по темпу получалось чуть хуже. Но все же попытаться зацепиться стоит. На стартах энергия окружающих и собственный звон тела всегда могут привезти к неожиданным результатам. Он тоже боялся, что замерзнет, и теперь снял верхний слой и повязал его на пояс. Олегу ничего не страшно, он сходу в футболке!

Диктор дает обратный отсчет. Выстрел. Побежали

Выбрали мы ряд почти правильно. Никто особо нас не толкает и мы не в кого не упираемся. Хотя всегда найдется пару беговых няшек, которые зачем-то поперлись в быстрый кластер, видимо в надежде приобщиться к спортсменам или просто из-за своей непреодолимой глупости. Но их мы обгоняем без помех. Смотрим на время, средний темп чуть хуже положенного. Крутой разворот на сто восемьдесят, стараемся бежать широко по внешней, чтобы не попасть в толпу и не потерять в темпе. Олег задевает меня по пятке, и я вношу ногу в ногу, но даже не спотыкаюсь. Олег извиняется, а я думаю о футболистах, которые в таком случае без раздумья падают в ожидании пеналя. Чертовы симулянты. После этого поворота выходим на оперативный простор, чуть разгоняемся. Смотрим на темп 3:52! Чуть лучше ожидаемого. 
Олег не отстает. Дышит ровно. Спрашиваю: 
— Иван, че отвалился? 
— Да не, вон сзади бежит. — отвечает бодрым голосом. 
Это хорошо. Второй километр по часам, темп 3:52, а до флага с отметкой еще десять метров. Т.е. часы немного опаздывают, но не сильно, значит свое мы берем! А Олег сзади прям толкает вперед. А нам быстрее нельзя, так можем и перегореть!

Третий километр, на часах 3:53. Чуть задерживаемся, но это ничего, на последних метрах прибавим. Иван окончательно отстал, а Олег уже начинает тяжеловато дышать. Рановато. Нам еще надо подержаться. Впереди опять разворот на сто восемьдесят и темп падает до неприличия. 

Четвертый километр. Средний темп 3:54

Блин, сильно просели! Надо постараться нагнать. Нас обгоняет девочка, кричу, мол, «давай Олег, постараемся за нее зацепиться!» А силы у Олега уже на пределе. Девочка от нас убегает, как от стоячих! Олег немного отдаляется, стараюсь его подбодрить, прошу меня постараться подталкивать. Поворот, еще 400 метров, один круг на стадионе! Впереди последний поворот, Олег чуть ускоряется, говорю, мол, рановато, надо оставить на финиш. Последний поворот, погнали на все. А Олег чуть отставал, но тут внезапно как ускорился и давай вырываться вперед! Я от него не ожидал такого мощного рывка и сам давай его темп поддерживать. Бежим быстро и мощно, на все деньги! 

На часах темп 3:53, финиш! 

Смотрю на время 19:37! Блин, на 50 метров больше набегали! И семь секунд всего не успели снять. Так обидно! Но для Олега это рекорд и целевой темп! 

А я чет этим последним рывком так наелся, что аж тошнота подкатывает! Странно, весь забег были силы и с запасом. Беру воду, скорее запить и получаю новый значок забега Апрель в коллекцию на рюкзак! 
Встречаю Ивана. Он разменял 20 минут, тоже доволен результатом. Сказал, что видел нас всю дорогу и это помогло продержаться до финиша. Олег благодарит да помощь! Вот ради чего стоило сегодня побегать.
Хороший получился забег Апрель, все удалось! 

23-го на эстафете грома проверим свои силы на полную. 

silvanovich.a
Оцените автора
СИЛЬВАНОВИЧ