Обожаю бегать забеги без обязательств, как тренировку
Приезжаешь на забег на велосипеде. Никуда не торопишься и не о чем не волнуешься. Разминку и СБУ делать не нужно. Просто приехали побегать в удовольствие и с заданием.
Хотя, задание сегодня, конечно было не из легких. 12 км в темпе 4:30 — это чуть быстрее моего стандартного воскресного темпа, а вот потом надо бежать фартлек 6 км, минуту через минуту в темпе 3:50 и 4:30. Ну и финишировать по 4 мин.
Еду себе преспокойно на забег, выезжаю на набережную и обгоняю девочку на велосипеде. А она поднажала, видимо, и ровняется со мной, мол: «ты на забег?». А я на забег и разговорились. Она тоже бежать полумарафон собралась. Спрашивает: «у тебя какой кластер?». Я мол, «Б». Она: «Ты что профессионал?». А я: «что похож?)))» Так, за не сложным диалогом мы с ней приехали к входу в Лужники со стороны набережной, а там не пускают. Говорят, что сегодня с велосипедами нельзя, безопасность. А я еще подъезжая просек, что чет тут не то. И для тачек на парковку тоже нельзя. Ну ок.
Предлагаю, мол, погнали ко входу от м.Спортивной который, там ближе будет. А она зачем-то поперлась напролом, мимо временных ограждений, я дурак, за ней. Ну а охранник нас пожурил в итоге пришлось все равно ехать в обход.
Подъезжаем к главному входу, а тут все для людей. парковка для велосипедов организованна с охраной. Вот это уровень! Сразу бы так и сказали. Сдаем велики, нам выдают номерки и записывают данные, на случай если мы забудем их забрать, видимо.
Я приглашаю девочку к нам в беговой клуб Jaxtor и на том разбегаемся.
Народу на московском полумарафоне — капец!
Говорят, что, мол до 20 тысяч должно быть. Охрана на пропуске бдит, всех отправляет сдавать все лишнее в камеру хранения. Клубам не разрешили пронести флаги, короче безопасность. Оно и правильно. Лучше пусть так, чем как на Бостонском трагедия была. Мероприятие большое.
Встречаю Нарин. Она, как всегда, улыбается. Как ей удается всегда быть такой радостной?
Мы обмениваемся планами на забег. Она возмущается моему быстрому темпу, а я припоминаю что на трейле мы в прошлом году вместе финишировали, так что у нее все впереди.
Скидываю вещи, погнали в стартовый кластер.
Народ вокруг возбужден. Все голодные до стартов. Наконец-то можно.
У меня, собственно, регистрация перенеслась с осени прошлого года. Я бы тоже на результат сегодня побежал, да только не в тему. А отменять тоже не хочется, когда еще так побегаешь тренировку? С полной организацией мероприятия.
Старт. Погнали.
Бегу себе спокойно. А кластер «Б», народ вокруг тоже не сильно спешит. Видимо, это как раз тот темп, что и нужно. На первом развороте вижу Антона, мы с ним у Камышного тренировали, он не сильно спешит. На него тоже не похоже, вообще, быстрый парень.
А солнышко припекает. Как хорошо, что я взял сегодня кепку. Народ вокруг обнажается, скидывая футболки. Я так, конечно, не люблю, а сам думаю, нам тоже хочется. После 7-го км решаюсь немного позагорать. Не красиво, конечно, но нам пофиг и жарко. Интересно, а вот номер будет читаться в заднем кармане? Так бегу и думаю, не сгореть бы. На 11-м километре разворачиваю тушку спиной к солнцу, как кура гриль.
12 км пролетели очень быстро и легко
Теперь у нас начинается работа. Ускоряюсь минуту, потом замедляюсь. Бедный народ вокруг. Вот я им голову ломаю. Они-то на результат бегут, а тут странный человек непонятный, то обгоняет, то притормозит. Считаю по времени, где-то на 12 ускорений должно получиться, по два ускорения на километр.
После 7-го подхода очередной водопой. С точки зрения организации, кстати, с водой все очень круто, пунктов много и губки на каждом из них. Так вот, я бегу быстро, и пытаюсь схватить стакан, и чет у меня не получилось и я роняю чуть ли не весь первый ряд! Вот дурак, хорошо, что не на результат бегу. Хоть потренироваться, что ли. Немного взволновался от такого промаха и сразу почувствовал, как начали забиваться ноги от фартлека. В итоге на 12-м подходе уже прям поднаелся я основательно. Хорошо, одеваем майку, впереди еще 3 км по четыре минуты. Интересно, вот чип считывался все это время, пока лежал в заднем кармане?
А по четыре минуты разогнаться не получается. Бегу по 4:10-4:15. Солнце припекает, что же будет через неделю, там по прогнозу и вовсе 19 градусов. А мы на результат там хотим.
На 20-м км вижу своих ребят, они кричат, поддерживают, подбадривают. На этом фоне немного темп растет. Все-таки какова сила людской энергии.
Поворот, финиш! Ура. Тренировка закончена.
На финише дают очень красивую медаль. За такую стоило бы и на результат побегать!
Я все, пошел есть бургер.
В итоге в протоколе я DNF оказался. Пришлось написать организаторам, они разобрались и добавили меня в протокол с точным финишем 1.31.50.
Хорошая вышла тренировка, но капец тяжелая. Подхожу к тренеру, мол: «может нафиг нам старт на след неделе?». А он: «да не давай попробуем». Ну ладно.
