{"id":2756,"date":"2024-05-21T22:18:37","date_gmt":"2024-05-21T19:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/silvanovich.com\/?p=2756"},"modified":"2026-04-01T19:17:28","modified_gmt":"2026-04-01T16:17:28","slug":"10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145\/","title":{"rendered":"10 \u043a\u043c \u043d\u0430 VolgaRun - \u0417\u0430\u0431\u0435\u0433 \u0420\u0424, 41:45"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2785\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-300x200.jpg 300w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-768x512.jpg 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"1024\"><meta itemprop=\"height\" content=\"682\"><\/span><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/volgogradskii-marafon-5km-za-1953-otchet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0412\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435<\/a>, \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043b 98-\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0440\u0442 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0449\u0430\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u044e &#8212; \u0432\u044b\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0441\u0435 -\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435 40-\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 &#8212; \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0447\u0435\u0442.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2786\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-300x200.jpg 300w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-768x512.jpg 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-volzhskiy-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"1024\"><meta itemprop=\"height\" content=\"682\"><\/span><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044b, \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a \u041a\u0438\u043f\u0447\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/berlinskii-marafon-2023-30733-lichnik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435<\/a>, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438. \u0420\u044f\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0430, \u043e\u043d \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 5 \u043a\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443.&nbsp;<br \/>\u0418\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u043c, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0438\u0437 \u0420\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0410\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043d\u0438, \u044f \u0436\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0443 &#8212; \u0412\u043e\u043b\u0436\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0431\u0443\u0440\u044e \u0441\u043c\u0435\u0445\u0430 \u0443 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442\u0448\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443 \u0434\u0430, \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043a\u0435 160-\u0439 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2784\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-start-2-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"1024\"><meta itemprop=\"height\" content=\"682\"><\/span><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442, \u043f\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/volgogradskii-marafon-5km-za-1953-otchet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0412\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430<\/a>, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0420\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u041f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0411\u0435\u0436\u0438\u043c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 5 \u043a\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433. \u0410 \u0447\u0430\u0441\u044b \u044f \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0435\u0439. \u041f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f 3.32. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442 \u0432\u043f\u0435\u043f\u0435\u0440\u0434, \u0438\u0449\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg.png\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"566\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg-1024x566.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2764\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg-1024x566.png 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg-300x166.png 300w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg-768x425.png 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg-723x400.png 723w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-bereg.png 1425w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"1024\"><meta itemprop=\"height\" content=\"566\"><\/span><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432 \u0442\u0443\u043d\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e. \u0422\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0440\u0435\u043a\u0430 \u0412\u043e\u043b\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e! \u0412\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043b\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u044b\u0448\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0432 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440! \u0412\u0438\u0436\u0443 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2783\" style=\"width:790px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-300x200.jpg 300w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-768x512.jpg 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-reka-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"1024\"><meta itemprop=\"height\" content=\"682\"><\/span><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0440<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044c\u0435\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 &#8212; \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439. \u0412\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0449\u0435 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u0443\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 5 \u043a\u043c, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f, \u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0439\u0441\u043c\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 1.29. \u0422\u0435\u043c\u043f \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0430\u0433\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d 4:15, \u0438 \u0442\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442, \u0442\u043e \u043b\u0438 \u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041b\u043e\u0432\u043b\u044e \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u0439, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u0442\u044f\u043d\u0443 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0439\u0442\u0438. \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c. \u0410 \u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u0440\u0443\u0433\u0430\u044e\u0441\u044c &#8212; &#171;\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0430, &nbsp;\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c, \u0431\u043b@!&#187; \u0418 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u0439. \u0410 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0434\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043b\u0430\u044f, \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043e \u0437\u043b\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u0435\u043b\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044c\u0435\u043c. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0412\u044b\u0445\u043e\u0436\u0443 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0443\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0433\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043a\u0438\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043c\u043e\u043b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u0435\u0436\u0438\u0448\u044c, \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0446\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u0410 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0441\u043c\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0431\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0436 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441? 4:20 \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438, \u0430 \u043f\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2761\" style=\"width:632px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-683x1024.jpg 683w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-200x300.jpg 200w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-768x1152.jpg 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-267x400.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"683\"><meta itemprop=\"height\" content=\"1024\"><\/span><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0435\u0436\u0438\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u043a \u043f\u043e \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0432\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d, \u0434\u0432\u0430, \u0442\u0440\u0438 10-\u0442\u0438 \u043a\u043c, \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0414\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e. \u042f \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442. \u0418 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043c\u043e\u043b, &#171;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f&#187;, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433. \u041d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442! \u042f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0435\u0439 \u043c\u043e\u043b, \u00ab\u0434\u0430 \u043d\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0441\u0438\u043b\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb. \u0410 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0414\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u044f \u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e, \u043f\u043e \u043d\u0430\u0438\u0442\u0438\u044e \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430. \u0423 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043f\u043e 4:00. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0439\u0441\u043c\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442? \u0414\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2759\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-683x1024.jpg 683w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-200x300.jpg 200w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-768x1152.jpg 768w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-finish-267x400.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"683\"><meta itemprop=\"height\" content=\"1024\"><\/span><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f. \u0410 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043b\u043e\u0431. \u0414\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442. \u0425\u0432\u0430\u0442\u0430\u044e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e. \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0434\u043e, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. <br \/>\u041e\u0431\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u0439, \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0445, \u043d\u043e \u0438\u0445 \u0434\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u043d \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 41:40, \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043c\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u043d\u0443\u044e \u0447\u0435\u0440\u0442\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-naparnik-1.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"575\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-naparnik-1-575x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2763\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-naparnik-1-575x1024.jpg 575w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-naparnik-1-169x300.jpg 169w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-naparnik-1-225x400.jpg 225w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-naparnik-1.jpg 628w\" sizes=\"auto, (max-width: 575px) 100vw, 575px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"575\"><meta itemprop=\"height\" content=\"1024\"><\/span><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u044c\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433. \u0410 \u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b. \u0423 \u043d\u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0443\u043c &#8212; 2-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442. \u0418 \u0444\u0438\u0433 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441 40-\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-massazh.png\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"507\" height=\"790\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-massazh.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2762\" srcset=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-massazh.png 507w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-massazh-193x300.png 193w, https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-massazh-257x400.png 257w\" sizes=\"auto, (max-width: 507px) 100vw, 507px\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"507\"><meta itemprop=\"height\" content=\"790\"><\/span><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410 \u044f \u043f\u043e\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e &#171;\u042f\u043c\u0430\u0433\u0443\u0447\u0438&#187; \u0437\u0430 1\u043c\u043b\u043d \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439). \u0412\u0441\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><!-- wp:image {\"id\":2785,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\",\"align\":\"center\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/silvanovich.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-km-na-volgarun-zabeg-rf-4145-veteran-1024...\n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2785,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61,1,95],"tags":[],"class_list":["post-2756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-pro-beg","category-vse-puteshestviya","category-95"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2756"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3390,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756\/revisions\/3390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/silvanovich.com\/ru_RU\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}