Как найти себя: что я понял, когда записал 100 целей

Каждый месяц в Яндексе почти 80 тысяч раз набирают «как найти себя». Это примерно стадион, который каждый месяц собирается с одним и тем же вопросом.

Я тоже когда-то был на этом стадионе. Я переехал в Москву и начал работать уже в 16 лет и первый раз выгорел в довольно молодом возрасте. Примерно к 24-м я понял, что, похоже, занимаюсь совершенно не тем, что хочу, не понимаю, кто я, мои мечты проходят мимо меня и живу я абы как.

Тогда я сначала работал на автомойке, потом лазил по башенным кранам и настраивал компьютеры, потом в кризис 2008-го года устроился в продажи и довольно быстро вырос до менеджера среднего звена.

Работа была отличная! Офис опен спейс, 12 человек в подчинении, один отчёт в неделю и план продаж, который я всегда выполнял. Весь день я смотрел ютуб и периодически помогал своим подчинённым с продажами. О таком можно только мечтать!

Но довольно быстро я понял, что подобная история не приведёт меня туда, где я действительно хочу оказаться. И тогда я первый раз осмысленно задал себе вопрос: а чем бы я хотел заниматься? И как найти себя в жизни?

Выход я нашёл не в медитации на горе и не в курсе «Найди своё предназначение» (хотя такой я тоже проходил). Я сел и записал список из 100 целей. Тогда, в 2013-м году, мне было 24 года, и я был без каких-либо значимых достижений в жизни, а теперь у меня 56 выполненных целей и огромный список достижений, которые я не записывал в этот свой первоначальный план.

Честно скажу: себя я не «нашёл» раз и навсегда. Но я перестал искать и начал собирать. Это я к чему — ниже то, что работает на практике. Без «выйди из зоны комфорта» и прочих мотивационных открыток.

Что на самом деле ищут, когда задают себе вопрос «как найти себя»?

Под одной фразой прячутся четыре разных вопроса. Пока не поймёшь, какой из них твой, будешь копать не там.

1. «Кто я такой?» Например, человек перестал узнавать себя. Был специалистом, а стал мамой в декрете. Был успешным, а после переезда никто. Роли поменялись, а новая картинка себя ещё не сложилась.
2. «Зачем всё это?» Вроде всё есть: работа, семья, квартира. А внутри ощущение, что живёшь не свою жизнь. Нет направления, нет «ради чего».
3. «Чем мне заниматься?» Самый частый вариант. Найти дело, которое и кормит, и радует. Не просто работу «с 9 до 6, лишь бы платили».
4. «Почему мне ничего не хочется?» Это уже не про поиск себя, а про усталость, выгорание или апатию. Возможно, у вас даже есть цели, но все они из разряда «надо»: надо закрыть ипотеку, надо купить новый холодильник, надо-надо и т. п.

Короче, прежде чем читать дальше, ответьте себе: какой из четырёх — мой?

Почему не получается найти себя в жизни

Мы ищем раз и навсегда. А так не бывает. Человек в 20 и в 40 — это два разных человека с разными желаниями. Себя не находят, как ключи под диваном. Себя собирают заново на каждом этапе. Многие из тех целей, которые я записывал в 24 года, уже не кажутся мне столь же интересными, и вряд ли я буду повторять какие-то из тех, что уже сделаны, но они родили после себя новые, которые и помогают мне находить себя снова и снова.

Мы живём по чужому сценарию. Родители хотели «нормальную профессию». Общество хочет ипотеку, карьеру и отпуск в Турции. И вот ты уже не понимаешь, где твоё желание, а где вбитое с детства «так надо». Окружение решает, и не всегда в твою пользу. Поэтому так важно правильно выбирать людей рядом.

Нам страшно. Признать, что 10 лет шёл не туда, — неприятно. Проще сказать «я ещё ищу себя» и продолжать делать то, что привык.

Мы ждём озарения. Многие думают, что однажды проснутся и поймут своё предназначение. Не поймут. Понимание приходит через действия, а не перед ними.

Перфекционизм. Если уж менять жизнь, то сразу идеально. В итоге не меняешь никак. И это ловушка, в которую часто попадают люди, особенно в наш потрясающий век социальных сетей с идеальными картинками.

7 упражнений, чтобы найти себя на практике

Возьмите ручку и бумагу. Не в голове, а именно на бумаге. Мысли в голове ходят по кругу, на бумаге они выстраиваются в линию.

1. Батарейка на день. Неделю записывайте, какие дела вас заряжают, а какие разряжают. Не «что полезно», а что даёт энергию. К концу недели увидите закономерность, которую раньше не замечали.
2. Что бы вы делали бесплатно? И за что готовы приплачивать? Вспомните, чем увлекались в детстве и юности. Чем могли заниматься часами, забывая поесть. Часто ответ лежит там, просто его завалило взрослыми «надо».
3. Список сильных сторон. Что у вас получается легко, а у других с трудом? Если не знаете, спросите трёх близких людей: «В чём я лучше всех? За что меня обычно хвалят?» Ответы удивят.
4. Идеальный день через 10 лет. Опишите один обычный день из жизни, где всё сложилось. Где вы проснулись, с кем завтракаете, чем заняты в 11 утра, что делаете вечером. Не годы, а один день, в деталях. В каком доме вы живёте, на какой машине ездите и каким спортом занимаетесь?
5. Кто вам нравится? На кого вы готовы равняться? Человек, у которого есть то, чего хочется вам самим. Выпишите 3–5 человек и что именно вас в них цепляет.
6. Пять «почему». Возьмите любое желание и спросите «почему я этого хочу?» пять раз подряд. «Хочу машину» → «чтобы ездить на дачу» → «чтобы проводить время с детьми» → … На пятом шаге обычно выходит настоящая цель, а не её обёртка.
7. Список 100 целей. Моё любимое. Запишите 100 вещей, которые хотите сделать, увидеть, попробовать за жизнь. Первые 20 пойдут легко, потом будет ступор. Не останавливайтесь: самые настоящие желания обычно начинаются после 50-го пункта, когда заканчиваются «правильные». Когда я записывал себе цели, то меня осенило, и я сам не понимаю, откуда записал «покататься на страусе». Мой список 100 целей целиком.

Главное — не думать, а пробовать

Упражнения дают гипотезы, а не ответы. Ответ даёт только действие.

Думаете, что вам понравится рисовать? Не покупайте курс за 60 тысяч. Сходите на один пробный урок. Кажется, что ваше — работа с людьми? Попробуйте провести одну встречу, одну консультацию, один вебинар для друзей.

Один маленький шаг в неделю — это 52 шага в год. Из них 40 окажутся «не моё». И это отлично: каждое «не моё» сужает круг поиска. Но если 12 окажутся вашими, значит, вам будет что вспомнить!

Когда я формировал свой список 100 целей, то записал туда покупку компьютера Mac и айфона. На деле это оказалось настолько незначимыми целями, что со временем я разочаровался в их написании.

Но по пути я выполнил много потрясающих вещей, которые вдохновляют меня каждый день. Такие как восхождение на Эльбрус или участие в триатлоне Ironman.

Не все цели одинаково хороши. Но узнать это можно только попробовав.

Когда нужен психолог, а когда наставник

Честно разделю, потому что это важно.

Наставник не лечит. Он помогает разложить хаос в голове по полочкам, выбрать главное и не бросить на полпути. Примерно как тренер в плавании.

Допустим, вы хотите научиться плавать. Какие у вас варианты?

1. Спросить совета у родных. Они научат вас плавать, возможно, столкнув в реку.
2. Почитать книгу о технике плавания.
3. Посмотреть, как правильно плавать, на ютубе.
4. Сходить на групповые тренировки к тренеру.
5. Или взять индивидуальные уроки и поставить технику за несколько занятий.

Как думаете, какой вариант самый эффективный?

Хотите разобраться вместе?

А если пока хотите просто почитать про цели и мой путь — заходите в канал @silvanovich_com или в MAX.

И вопрос напоследок: а что бы вы записали в свой список 100 целей первым номером?

Живи в достижении достойных целей, а не абы как.

Частые вопросы